Autogenes Training

Beim Autogenen Training wird eine umfassende Entspannung sowie eine dauerhaft bessere Regulation der Körpersysteme gefördert.

Außerdem lässt sich die eingeübte Entspannungsfertigkeit nutzen, um sich in jeder belastenden Situation sofort durch Einsatz des Erlernten helfen zu können.

Auch bei Schlafstörungen und Schmerzen ist das Autogene Training hilfreich.

Man gelangt wieder vermehrt zu innerer Ruhe und dies wirkt sich positiv auf Geist und Körper aus.

Anwendungen von autogenem Training:

Allgemeine Gesundheitsvorsorge
Schlafstörungen (Ein- und Durchschlafstörungen)
bei körperlichen und psychischen Belastungen
Nervosität und innere Anspannung
Leistungs- und Verhaltensschwierigkeiten
zum Abbau psychosomatischer Störungen
Schmerzbelastungen
Persönliche Probleme und Konflikte
im Sport: Optimierung von Erholungs- und Ruhephasen

In meinen Kursen lernen Sie, diese Methode anzuwenden und auch im Alltag einsetzen zu können. Damit Ihr Leben wieder ruhiger und gelassener wird.