Meditation

Meditationen geben Kraft, führen zu innerer Gelassenheit und helfen, sich aus dem stressvollen Alltag zurückzuziehen, um sich wieder zu sammeln und in die eigene Mitte zu kommen. In diesem Kurs lernen Sie Übungen kennen, die Sie unterstützen, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich in unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.

Die positive Wirkung der Meditation

Verbessertes Stressempfinden
Achtsamkeit und Geduld
Gedächtnis, Konzentration und geistige Flexibilität
Intuition und Körperwahrnehmung
Verlangsamt den Alterungsprozess
Besserer Schlaf
Positiver Einfluss auf den Blutdruck
Gestärktes Immunsystem
Verminderte Migräneattacken
Erhöhtes Wohlbefinden
Besserer Umgang mit Alltagsstress

Ziel des Kurses ist die Basics der Meditation zu erlernen und auch im Alltag anwenden zu können.