Psychologie

Kennst du das, dass deine Stimmung in dem Maß schlechter wird wie die Tage kürzer werden? Viele Menschen leiden unter dem Mangel an Licht, im schlimmsten Fall kommt es zu einer sogenannten saisonal abhängigen Depression. Je weniger Tageslicht wir haben, umso weniger produzieren wir Serotonin – das Gute-Laune-Hormon. Die gute Nachricht: Wir sind dem nicht ganz hilflos ausgeliefert und können dem Absinken unserer Stimmung aktiv entgegenwirken. Hier ein paar Tipps dazu: 1. Umgib dich mit...